Winterzeit ist Saunazeit. Zwar kann man das ganze Jahr über saunieren, doch gerade wenn es draußen bitterkalt ist, wirkt die Hitze besonders einladend. Abschalten und entspannen. Die Hektik des Alltags darf zusammen mit dem Winterblues draußen bleiben. Doch nicht nur die Seele, sondern auch der Körper profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Abwehrkräfte und Herz-Kreislaufsystem werden positiv beeinflusst und gestärkt. Mit dem Schweiß transportiert der Körper Giftstoffe nach außen. Und ganz nebenbei ist es ein besonderes Sinneserlebnis: der Kontrast von Hitze und Kälte auf der Haut, die Stille im Raum und dazu einer der duftenden bio Aroma Sauna Aufgüsse von Primavera.

Saunieren wie in Finnland

Noch vor ein paar Jahren konnte ich dem freiwilligen Schwitzen rein gar nichts abgewinnen. Bis ich schließlich Finnland bereiste – das Saunaland schlechthin! Hier hat das Schwitzbad eine lange Geschichte, wurde kultiviert und ist seit vielen Jahrhunderten von großer Bedeutung. Gerade in den langen, dunklen Wintermonaten dient die Sauna der Stärkung und Erholung. Zugleich ist sie ein Ort der Geselligkeit, den man mit Familie und Freunden besucht. Selbst die Geschäftswelt trifft sich zum gemeinsamen Schwitzen. So werden politische oder geschäftliche Entscheidungen nicht selten in der Sauna besprochen oder gar besiegelt.

Übrigens gibt es in Finnland etwa zwei Millionen Saunen bei einer Gesamtbevölkerungszahl von etwa fünf Millionen Menschen. Allein diese beiden Zahlen machen deutlich wie essenziell die Sauna für die Finnen ist. Eine kleine Privatsauna ist in Eigenheimen fast so selbstverständlich wie die Küche oder das Badezimmer. Und auch in Mehrfamilien- bzw. Mietshäusern gibt es mindestens eine Sauna, die alle Mietparteien nutzen können.

Auch in Deutschland erfreut sich die Sauna-Praxis immer größerer Beliebtheit. Allerdings liegen zwischen der typischen finnischen Sauna und dem was man in Deutschland darunter versteht oft Welten. So zumindest meine Erfahrungen aus der Vergangenheit. Besonders anschaulich beschreibt Roman Schatz dieses Phänomen in seinem Buch „Gebrauchsanweisung für Finnland“. Der Deutsche, der inzwischen seit über 30 Jahren in Finnland lebt, vergleicht seinen letzten Saunabesuch in Deutschland, aufgrund der vielen Regeln, mit dem Gang in eine Folterkammer. Die Deutschen kontrollierten sich gegenseitig, sodass auch ja niemand mit der Haut das Holz berührt. Der Saunameister werde mit Applaus begrüßt und verursache mit seinem stark konzentrierten Aufguss Augenbrennen und Atemnot. Auch für die Rotorenbewegung mit dem Handtuch hat der Autor nur Mitleid übrig. In Finnland gibt es solche Regeln und Rituale tatsächlich nicht. Das hat mir persönlich sehr gut gefallen und meine Begeisterung für die Sauna geweckt.

Primavera Aroma Sauna

In die Sauna gehe ich am liebsten im privaten Kreis und ohne Saunameister. So freue ich mich besonders auf unseren jährlichen Kurztrip an die Ostsee im November mit der Familie. Unsere Miethütte mit Sauna steht direkt hinter der Düne, sodass man sich zwischen den Saunagängen im Meer abkühlen kann. Im Dezember haben mein Freund und ich uns zudem eine kurze vorweihnachtliche Auszeit in einem Häuschen mit Sauna im Naherholungsgebiet von Leipzig gegönnt. Im Gepäck: die bio Aroma Sauna-Aufgüsse von Primavera.

Primavera gehört seit Jahren zu meinen liebsten Brands und ich steige immer weiter ins Thema Aromatherapie ein. Dass das umfangreiche Sortiment auch Saunaprodukte umfasst, ist lange Zeit völlig an mir vorbei gegangen. Entsprechend aus dem Häuschen war ich, als ich beim letzten Trip an die Ostsee in einem kleinen Naturlädchen das Aroma Sauna Kennenlernset entdeckte. Aromatherapie in der Sauna! Schon beim Gedanke daran stellt sich ein angenehm warmes Gefühl bei mir ein. Das ist wie sonntags lang ausschlafen oder ein extra Topping auf der Pizza.

Insgesamt gibt es sieben verschiedene Aufgüsse von Primavera. Allesamt vegan, in Bio-Qualität, vom Deutschen Sauna-Bund geprüft und natürlich mit hochwertigsten ätherischen Ölen.

Auf die Frage welches meine Lieblingsvariante ist, finde ich leider keine abschließende Antwort. Ich kann mich nicht mal auf drei beschränken und je nach Stimmung gefällt mir mal dieser oder jener Duft besser. Das Kennenlernset ist ein wirklich guter Einstieg und hält von allem etwas parat. Spontan würde ich zudem immer wieder zu Zirbelkiefer Riesentanne greifen. Ein Duft der mich sofort erdet und unglaublich wohl fühlen lässt.

Der Kälte entfliehen und einfach ein paar Stunden die Wärme genießen. Sauniert ihr auch so gern? Kennt ihr die Aroma Sauna-Aufgüsse von Primavera?