Vor einiger Zeit bin ich über einige Artikel und Kommentare in der Presse gestoßen, die behaupten dass Yoga und Achtsamkeit unpolitisch machen. Warum? Laut der Autoren lenken beide Praktiken die Probleme der Welt auf die persönliche Ebene, wo man sie mit sich selbst ausmacht. Soweit verständlich, basieren doch Achtsamkeitstechniken und auch Yoga darauf seine innere Balance zu halten. Doch lenke ich damit meinen Fokus automatisch „nur“ auf meine eigene kleine Welt und meine inneren Belange? Verliere ich dadurch tatsächlich den Antrieb um politisch aktiv, wütend und laut zu sein?

einfach (nur) bei mir

Zuerst verstehe ich den Ansatz. Nachdem ich zum Beispiel das letzte Jahr die meiste Energie in das Auflösen alter Verhaltensmuster, Therapie und Selbstoptimierung gesteckt habe, muss ich zugeben, dass das Weltgeschehen und Politik auf lokaler Ebene viel zu kurz gekommen sind. Gerade habe ich nur sehr wenig Ahnung von den Themen, die nicht zufällig an meine persönlichen  angrenzen. Aber auch in den Jahren zuvor war ich oft einfach vom Alltag abgelenkt und damit eine Mischung aus tagespolitischem Halbwissen und einer sehr nischigen Expertin.

Für mich bedeutet Achtsamkeit vor allem eins: Ruhe lernen. Meditation und Yoga – beides wird mir gerade noch zu schnell zu langweilig und ich verliere mich wieder im Alttagstrubel. Ich habe lange gesucht bis ich die passenden Techniken für mich gefunden habe. Tägliche Waldspaziergänge, ausgiebige Wandertouren und eine komplette Umstellung meiner Prioritätenlisten und Lebensstils haben mir dabei geholfen meinen Fokus wiederzufinden. Und das hat mehr als ein Jahr gedauert.

Also stimmt es, Achtsamkeit hat mich für einen Moment unpolitisch gemacht. Nehme ich mich überall raus, wird auch meine Stimme leiser.

Aber jetzt kommt mein Punkt: besonders jetzt habe ich einen klaren Kopf, bin bei mir und kann komplexe Themen überhaupt erst wieder aufnehmen und verstehen, ohne sie heftig subjektiv zu bewerten, weil ich nur gestresst und gehetzt umherflitze. Die Fähigkeit das Große und Ganze zu sehen – the bigger picture – gelingt mir besonders gut, wenn ich mich auch in andere Leben und Meinungen hineinversetzen kann und offen bin für Diskussionen.

Jetzt sagen Kritiker, dass Achtsamkeit ein stetiger Prozess ist und nicht nur eine Phase sein kann, wenn sie nachhaltig praktiziert wird. Das stimmt, Balance zu halten ist eine tägliche Aufgabe. Bin ich gerade in keinem Extrem unterwegs, läuft das auch wunderbar nebenbei. Leider beginnen wir doch mit Themen wie Achtsamkeit und Yoga erst, wenn wir uns in einer extremen Lebenslage befinden. Vielleicht kommt daher die Sichtweise, dass wir genau dann besonders mit uns selbst beschäftigt und unpolitisch sind.

slowly but surely

Ich betrachte Politik und das Weltgeschehen sicherer, nachhaltiger und werde aktiv, wenn ich halbwegs balanciert und bei mir bin. Wäre ich extrem traurig, extrem wütend, extrem irgendwas, dann kann dabei doch nur etwas Extremes herauskommen. Und ich bin der Überzeugung, dass unserer Welt vor allem Balance fehlt, auch wenn wir uns alle den einen Schlag, der alles von jetzt auf gleich besser macht, wünschen. „Slowly but surely“ – langsam aber stetig, das ist für mich einfach die realistische Alternative. Wie seht ihr das?