Kräuterweiber, Wasserbrennerinnen, Hexen, Hegesusen, Zuckermacherinnen, Hebammen, Heilpraktikerinen. So verschieden die Bezeichnungen im Laufe der Jahrhunderte auch waren – heilkundige Frauen gab es schon immer. Kenntnisse über Kräutermischungen, Pflanzenextrakte und -auszüge gehören ebenso zum Wissen über die vielfältige Wirkkraft der Natur, wie die Anwendung ätherischer Öle. Einige davon eigenen sich besonders für den weiblichen Rhythmus bzw. speziell weibliche Bedürfnisse und Probleme in den verschiedenen Lebensphasen einer Frau. Sei es eine schmerzhafte Menstruation, PMS, Blasenentzündung, vaginale Pilzinfektionen, eine schwache Libido oder die unterschiedlichen Phasen des Klimakteriums.

Spannend ist in diesem Zusammenhang wie sich der Umgang mit dem Thema Zyklus über die Zeit verändern hat. Früher wurde die Menstruation in manchen Kulturkreisen regelrecht gefeiert. Es gab bestimmte Rituale und war ganz natürlich, dass sich die Frauen während ihrer Blutung zurückzogen oder gemeinsam in Schwitzhütten trafen. In den vergangenen Jahrzehnten wurde die Periode eher versteckt und noch immer fühlt sich ein Großteil der Frauen mit ihrem Zyklus nicht wohl. Und wie sehr wir auch das Gefühl haben, als Bewohner der westlichen Welt, aufgeklärt zu sein, wird Menstruationsblut auch hier noch häufig negativ bewertet.

Jungen Frauen fehlen oft die Räume, um über ihren Zyklus zu sprechen. Kommt es zu Regelschmerzen und dadurch bedingten Arbeitsausfall, gelten Frauen in manchen Berufen als schwach. Das kann im schlechtesten Fall dazu führen, dass man sich von seiner Periode entfremdet – und so auch ein Stück weit von seinem Körperverständnis.

Wir sollten die Periode wieder mehr feiern. Sie nicht als etwas ansehen, das versteckt oder unterdrückt werden muss, sondern als das was sie ist: die pure Weiblichkeit und die Grundlage für neues Leben.

Aromatherapie von Frau zu Frau

Mich interessiert es daher besonders, wie sich ätherische Öle bzw. Aromatherapie auf den weiblichen Rhythmus positiv auswirken kann. Deshalb besuchte ich vor einigen Wochen das Seminar „Aromatherapie von Frau zu Frau“ der Primavera Aromaexpertin Anusati Thumm im Allgäu. Und obwohl ich erst ein Jahr zuvor an einem ganz ähnlichen Seminar teilnahm, hat sich der Besuch wieder mehr als gelohnt. Ich konnte mein Wissen auffrischen und vertiefen. Mit welchen Ölen kann man den Zyklus positiv unterstützen, anstatt ihn zu unterdrücken? Welche Öle helfen bei Begleiterscheinungen oder Ungleichgewichten wie eine Blasenentzündung oder Pilzinfektion? Und wie sind die Öle zu mischen? Im Folgenden möchte ich euch ein paar Einblicke aus dem Seminar geben.

Ätherische Öle für den weiblichen Rhythmus

Die Klassiker der Frauenöle

Rosengeranie – ein wunderbares Frauenöl, das in der Aromapflege häufig als Alternative zum teureren Rosenöl angewendet wird. Sollte in keiner Mischung rund um den weiblichen Zyklus fehlen. Es wirkt entspannend, ausgleichend, harmonisierende und sanft stärkend. Man verwendet Rosengeranie deshalb auch gern bei Stress, Angst oder Unruhe. Dabei ist es besonders hautfreundlich, zellregenerierend und entzündungshemmend – es empfiehlt sich daher auch bei Wundbehandlungen und wirkt unterstützend bei Pilzerkrankungen.

Muskatellersalbei – die Quelle der Inspiration. Früher wurde er von den Kelten geraucht – zu rituellen Zwecken und um Rauschzustände zu erzeugen. Sicher war er auch für die weisen Kräuterfrauen eine Inspirationsquelle. In der Naturheilkunde gilt er als wirksames Mittel bei der Behandlung von Frauenbeschwerden, da er stark entkrampfend wirkt. Der krautige Duft vermittelt Stärke. Zudem wird ihm eine euphorisierende, aphrodisierende und inspirierende Wirkung zugesprochen.

Ylang-Ylang – das natürliches Aphrodisiakum. Der volle, liebliche Duft gilt als besonders weiblich und vermittelt Wärme und Geborgenheit. So hilft er bei Ängsten, Anspannung sowie beim Loslassen. Auch aufgrund der entkrampfenden und ausgleichenden Wirkung, darf Ylang-Ylang bei den Frauenölen nicht fehlen.

Kopfnoten zur Stimmungsaufhellung

Zitirische Düfte wie Orange, Grapefruit oder Mandarine rot werden im Duftbereich als sogenannte Kopfnoten bezeichnet. Sie sind frisch, spritzig und stimmungsaufhellend. Sie sorgen instant für gute Laune. Ein weiteres Plus: wer sich mit dem Duft von Muskatellersalbei nicht anfreunden kann, gibt in seine Mischung einfach ein paar Tropfen der genannten Öle und sorgt so für einen anregenden Duftcharakter.

Herznoten für Harmonie und Ausgleich

Die Rose gilt als die Königin der Blumen und ist für ihr breites Wirkspektrum bekannt. Antibakteriell, antiviral, antimykotisch, antiseptisch und entzündungshemmend sind nur einige davon. Ätherisches Rosenöl gilt auch als Herzöffner für Liebe und Mitgefühl.

Der harzige Duft der Zypresse gleicht Stimmungsschwankungen aus, schenkt Klarheit und innere Kraft. Zudem gilt Zypressenöl als hormonausgleichend und blutungsregulierend.

Sandelholz ist wohl eines der ältesten, bekanntesten Parfums der Welt. Sein balsamischer Duft wirkt beruhigend und gleicht innere Unruhe aus. Alle drei gehören zu den Herznoten im Duftspektrum – warm und rund wirken sie harmonisierend und ausgleichend.

Ätherische Ölmischungen für den weiblichen Rhythmus

Natürlich Frau sein mit Frauenwohl von Primavera

Wer nicht selbst mischen möchte, kann auf die Ready-to-use Frauenwohl Serie von Primavera zurückgreifen. Abgestimmt auf alle Bedürfnisse und Phasen des Frauseins – von der Pubertät bis zum Klimakterium. Neben dem bekannten Hitzewallungsspray sind in diesem Jahr das Zyklus Balance Öl sowie der Zyklus Akut Roll-On für Unterwegs hinzugekommen. Granatapfelsamen- und Nachtkerzenöl kombiniert mit den ätherischen Frauenölen Muskatellersalbei, Mönchspfeffer und Rosengeranie verschaffen Linderung und entspannen Körper, Geist und Seele in den unterschiedlichen Phasen des Zyklus.

Ihr möchtet unter professioneller Anleitung tiefer in das Thema Aromatherapie einsteigen? bei Primavera gibt es ein vielfältiges Seminar Angebot – auch Online Kurse und Web Seminare sind dabei, was in Zeiten von Corona eine schöne Alternative darstellt, um neues Wissen zu erlernen oder zu vertiefen. Die Online Kurse sind zudem eine wunderbare Geschenkidee. Wir haben im vergangenen Jahr den Online Basiskurs im Team ausprobiert – ein perfekter Einstieg in die Aromatherapie! Wer bereits über Grundwissen verfügt und sich speziell für das Thema Frauengesundheit mit ätherischen Ölen und weiblichen Rhythmus interessiert, für den ist der Online Aufbaukurs Frauenkraft mit Aromaexpertin Anusati Thumm genau das Richtige.