Adventstürchen Primavera – Yogaflow
Ätherische Öle – ein Upgrade für deine Yogapraxis?
Die Beduftung der Yogaräume für und während der Praxis ist vermutlich ähnlich alt wie Yoga selbst. Bei uns im Yogastudio verwenden sie meist Räucherstäbchen, um den Raum in einen typischen Duft zu hüllen. Aber warum und macht es Sinn das auch zu Hause zu machen?
Zugegeben, mit den typischen Räucherstäbchen-Düften kann ich nicht viel anfangen. Sie duften (mir) meist zu stark und haben dieses rauchig-verbrannte Note, da sie ja nun auch abgebrannt werden. Wenn man aber erst mal einen Duft gefunden hat, der angenehm riecht und sich sehr gut und nicht zu stark im Raum verteilt, finde ich es sehr angenehm und einstimmend. Düfte transportieren Empfindungen, Erinnerungen, Stimmungen und so vieles mehr wie kaum etwas zweites. Daher finde ich es total nachvollziehbar, dass man während seiner Yogazeit auch einen bestimmten Duft verwendet.
Durch den „Yogastudio-Duft“ komme ich persönlich mit am schnellsten in eine ruhigere Stimmung. Denn eigentlich komme ich fast immer relativ gehetzt aus dem Büro, möchte ja pünktlich zur Stunde da sein und mich noch in Ruhe umziehen können. Viele Yogis nutzen die Zeit vor der Stunde auch, um einen Tee zu trinken (der ja auch wunderbar duftet) und sich so auf die bevorstehende Praxis einzustimmen. Daheim habe ich aber dennoch bisher auf ätherische Öle für meine Zeit auf der Matte verzichtet. Eigentlich komisch, denn ich liebe es Duftkerzen bei uns abzubrennen und so, passend zur Jahreszeit oder auch Stimmung, unser Wohnzimmer zu beduften. Jetzt zur Weihnachtszeit habe ich gern etwas, das nach typischen Gewürzen riecht – Zimt, Gebäck, etwas Vanille, vielleicht etwas nach Tanne oder einem ähnlichen Grün sowie Orange.
Yogaflow von Primavera
In letzter Zeit habe ich allerdings sowohl während der Praxis als auch so daheim meist auf Duftkerzen verzichtet und dafür die ätherische Ölmischung Yogaflow von Primavera in der Duftlampe benutzt. So konnte ich selbst steuern, wie intensiv es riechen soll. Das finde ich super, denn die Duftkomponenten der Mischung (Sandelholz, Myrte und Grapefruit) fände ich überdosiert einfach zu stark. Bei 3 Tropfen (wie immer bei ätherischen Ölen gilt ja „a little goes a long way“) finde ich es perfekt: unser Wohnzimmer – das ich für Yoga nutze – duftet ganz angenehm zart, dennoch merklich frisch, leicht kräuterig und daher beruhigend. Dabei ist es durch die Kombination von Sandelholz mit Grapefruit und Myrte weder zu grün noch zu zitrisch.
Was bringt eine Beduftung für die Yogapraxis
Die Aromatherapie ist ein riesiges Feld, in dem ich leider keine Expertise habe. Somit kann ich auch keine wirklichen Tipps geben, sondern nur von meinen Erfahrungen berichten. Ich fand und finde es besonders schön, immer dasselbe Öl und somit denselben Duft für meine Praxis zu benutzen. Inzwischen verbinde ich mit dem Geruch etwas beruhigendes, sanftes und möchte mich gleich auf die Matte setzen und loslegen. Die Matte, meine Zeit für die Praxis und der Duft sind für mich gekoppelt – in etwa so wie der Räucherstäbchengeruch im Studio. Es bringt mich einfach gleich ein bisschen runter und hilft mir dann mich auf die Asanas einzulassen. Im Übrigen neige ich inzwischen dazu, daheim aktuell nur „Basics“ zu machen: Sonnengrüße in allen Variationen, Down Dogs, ein bisschen Kopfstandübung. Meine fordernde Praxis findet im Studio statt. Da passt der beruhigende Geruch dann auch sehr gut.
Generell finde ich es einfach schön, wenn man sich ehrlich Zeit und Raum schafft für sein Yoga. Viel zu oft schiebe ich das noch so ein oder mir ist morgens einfach nach ein, zwei fixen Sonnengrüßen. Dafür nehme ich mir dann weder bewusst Zeit, noch ist das eine komplette Praxis. Aber wenn, dann mag ich es inzwischen, mir dafür auch einen Rahmen zu schaffen. Bequeme Kleidung, eine für mich optimale Yogamatte, Ruhe (manche bevorzugen etwas Musik) – und jetzt eben auch einen Duft, der mich gleich in die passende Stimmung versetzt. Das hat sowas Rundes irgendwie.
Yogamattenspray – sinnvoll oder nicht?
Was mich überrascht hat, war übrigens das passende Yogamattenspray. Ich hatte damit gerechnet, dass es „nur“ ein gut riechendes Reinigungsmittel ist. Dem ist aber nicht so. Selbstverständlich ist das Spray zur Desinfizierung der Matte gedacht. Die Yogamatte reinigt man von Schmutz am besten mit einfachem Wasser und gibt hinterher zur Desinfizierung ein Yogamattenspray darüber. Immerhin schwitzt man ja doch ziemlich auf der Matte! Das Yogamattenspray von Primavera bietet zusätzlich den Duft der ätherischen Ölmischung, aber – total wichtig – nicht zu konzentriert! Denn man liegt auf der Matte mit dem Gesicht und atmet ja mehr oder minder unmittelbar dort ein. Wenn dann der Geruch zu stark, stechend oder konzentriert wäre, wäre der komplette Effekt dahin. Ich mag nichts weniger als unangenehme oder gar fiese Gerüche. Diese verursachen bei mir entweder Übelkeit oder bei stechenden Gerüchen Kopfschmerzen. Nichts davon möchte ich, wenn ich Yoga übe.
Was ich ebenfalls nicht mag: den muffigen Geruch von Leihyogamatten, die mal wieder dringend gelüftet werden müssten. Für mich kommt es aus praktischen Gründen nicht infrage zu den Yogastunden meine eigene Matte mitzubringen, also verwende ich stets eine der Leihmatten. Inzwischen bringe ich aber immer das Yogamattenspray von Primavera mit und benutze es kurz vor der Stunde, wenn die Matte eine Auffrischung dringend nötig hat. Dies habe ich natürlich vorher abgesprochen! Denn allzu oft sollte man ein und dieselbe Matte auch nicht mit dem Mattenspray benebeln, der Alkohol greift sonst das Material an. Aber für eher muffige Leihmatten finde ich es super geeignet. Die kleine Flasche habe ich einfach in der Handtasche. Man muss das Spray nicht abwischen, sondern gibt es einfach in einem sanften Nebel (nicht nass tränken!) auf die Matte und wartet kurz. Danach ist diese desinfiziert und riecht ganz zart und frisch. Das hat mich ehrlich überrascht! Denn mein bisheriges Yogamattenspray habe ich nur alle Jubeljahre zur Desinfektion benutzt, aber immer nach der Praxis und bevor die Matte dann wieder weggestellt wurde. Für mich also ein echter Gewinn!
Im Großen und Ganzen finde ich den Mehrwert eines schönen, passenden, beruhigenden Duftes für meine Yogapraxis mehr als überraschend. Es hilft tatsächlich ein wenig, es fügt sich schön ein und schafft einen Rahmen, den ich inzwischen sehr schätze. Braucht man das unbedingt? Nein – unbedingt braucht man nur sich, seinen Körper, Zeit und vielleicht noch eine Matte. Aber trotzdem finde ich es so toll, dass ich es sehr gerne jedem ans Herz lege, es mal mit einem passenden Duft zu versuchen. Entweder über das Mattenspray, das ätherische Öl oder vielleicht den Yogaflow Aroma Roll-On, den man unmittelbar auf die Schläfen gibt. Vielleicht bereichert es auch eure Yogapraxis!
Advent Raffle – 10. Adventstürchen
Ihr habt nun Lust bekommen die Yogaflow Produkte von Primavera ebenfalls in eure Praxis zu integrieren? Dann nehmt unbedingt am Gewinnspiel teil, denn drei Leser des Alabaster Blogzines haben jetzt die Möglichkeit je ein Set mit allen drei Produkten zu gewinnen. Hinterlasst dafür einen Kommentar unter diesem Beitrag.
Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren mit einer Postanschrift in Deutschland. Verwendet eine gültige E-Mail Adresse in der Kommentarfunktion, sodass wir euch nach Ende der Teilnahmefrist erreichen können. Eure E-Mail Adresse ist nur für uns einsehbar und wird nicht an Dritte weitergegeben.
Folgt uns auf Facebook, Bloglovin oder Instagram. Dies ist eine Voraussetzung, um teilzunehmen. Die Verlosung endet am 26.12.17 um 23.00 Uhr. Der Gewinner wird via E-Mail kontaktiert.
Eines der Sets wird hier auf dem Blogzine verlost. Die anderen beiden auf Instagram und Facebook. Erhöht eure Gewinnchance, indem ihr auch dort kommentiert.
Viel Glück!
*Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Primavera.
Meine Yogamatte und ich würden uns sehr über den Gewinn freuen! :)
Ich folge euch schon lange über Bloglovin.
Liebe Grüße!
Ich würde es super gerne ausprobieren und sehen, wie es mein Yoga beeinflusst
Was für ein tolles Set! Ich würde mich mega freuen und meinen Umsatz, im neuen Jahr mehr Yoga zu machen, direkt umsetzen ;-)
Guten Morgen,
Danke für die Inspiration, das mit dem Duftlämpchen probiere ich gleich beim Üben aus! Vielleicht ziehen ja auch bald neue Düfte bei mir ein :)
Liebe Grüße,
Gina
Ich werde mir demnächst eine neue Matte aus Kautschuk zulegen und das Spray ist bestimmt super, um dem anfänglichen Gummigeruch etwas zu mildern. :D
Folge auf Instagram als ein_kleines_bisschen_alles
Ich kann mir vorstellen , das die schönen Düfte Einfluss nehmen
und danke Dir für diewundervolle Verlosung.
LG
Petra
Ich liebe die Primavera Raumdüfte und Aromaöle und würde mich sehr freuen.
toller gewinn :)
das wäre total klasse!
Ich mag die Primavera-Düfte, kaufe mir immer mal wieder was neues davon :D
Ich habe mir das Spray ziemlich bald nach Erscheinen gekauft und liebe es sehr. Mittlerweile ist das erste Fläschchen leer, da würde ich mich über Nachschub sehr freuen.
Schönes Adventskalendertürchen! Einen wunderschönen zweiten Advent wünsche ich.
Liebe Grüße,
Anastasia T.
Das hört sich sehr interessant an!
Einen schönen 2.Advent wünsche ich dir!
Glg
Jennifer
Schönen 2. Advent.
Ich habe erst dieses Jahr für mich und mein Wohlbefinden Yoga entdeckt und würde sehr, sehr gerne gewinnen! Einen frohen 2. Advent!
Sehr schön! Vor allem das Yogamattenspray klingt höchst interessant und würde meine abendliche Yoga-Routine sicherlich bereichern. Besonders am Sonntag liebe ich es, das Wochenende mit einer kleinen Yogasession ausklingen zu lassen!
Ich folge Dir per Instagram und Bloglovin.
Liebste Grüße
Das klingt nach einem tollen Geschenk für meine Eltern, die begeisterte Yogis im Suütudio sind – ich eher zuhause, da ich hier noch keines finden konnte.
Ich liebe Yoga und der Duft klingt so gut!
Da ich mir für das neue Jahr Yoga vorgenommen habe, wäre das ein super Start :)
Einen winterlichen 2. Advent euch :)
Ich wünsche einen schönen 2. Advent und folge als Daniela Schiebeck auf allen drei Kanälen.
Liebe Grüße,
Daniela
Ich kenne das Spray und bin davon auch sehr angetan. Deshalb würde ich mich über diesen Gewinn sehr freuen!
Wäre eine super Bereicherung für meine Praxis.
Ich mag Primavera Düfte so so gerne!
Hab einen schönen 2.Advent!
Ich folge dir bei Insta: lizzimerry und FB: Lizzi Merry
Ich würde mich sehr freuen :)
Hi Daniela,
Ich mache jeden Montag Yoga und würde mich sehr über den Gewinn freuen.
Schönen 2. Advent :)
LG Nancy :)
Ich bin großer Fan von Aromatherapie und Yoga – ein absolut perfekter Gewinn für mich! Ich würde mich riesig freuen!
Alles Liebe und einen schönen 2. Advent
Silvia (Bloglovin: paintinglilies)
Würde ich total gerne ausprobieren :)
Sehr sehr toll. :) Ich liebe Düfte!
Schönen 2.Advent!
LG Kati
Primavera habe ich durch Euch entdeckt und verschenke seitdem regelmäßig die Duftöle :-)
Die Produkte würden mir sicher bei meiner Yogapraxis helfen.
Bloglovin: Vaurien
LG
Hallo,
ich mag die Primavera-Produkte und wenn sie mir dann noch beim Yoga helfen.
Viele Grüße und einen schönen 2. Advent, die Alex
Ich mag Primavera sehr, Yogaflow klingt toll!
Ich folge Euch via Instagram als el_so_je
Super Produkte von Primavera! :) Ein Vorsatz für das neue Jahr ist bei mir mehr Yoga zu machen und da würde es echt passen :)
Die Produkte hören sich super an, ich hatte bisher noch nicht die Möglichkeit Primavera zu testen, daher würde ich mich riesig freuen. :-)
Ich folge bei Instagram als petitbleuet87
Liebe Grüße,
Katharina
Tolles Gewinnspiel! Ich folge bei Instagram
Ich liebe Yoga und auch Düfte, die beim Meditieren total wohltuend sind. Ich hab schon so viel Gutes über die ätherischen Öle von primavera gehört, das ich mich sehr darüber freuen würde! Wünsche einen schönen 2.Advent..LG, Anisa
Danke für den Tipp! Würde ich gerne mal ausprobieren.
Bin gespannt ob es mich zum yogaguru verwandelt:)
Ich bin ein absoluter Fan von Aromatherapie und würde mich riesig über das tolle Primavera-Set freuen.. Hiermit bewerbe ich mich bei der Glücksfee um diesen tollen Gewinn.
ich folge auf FB, Bloglovin und auf Instagram.
Ich praktiziere Yoga regelmäßig und würde mich daher riesig über die Produkte freuen! Tatsächlich habe ich von der Marke noch nie zuvor gehört.
Viele Grüße
Toller Gewinn !
Instagram: dadaolympia
Ätherische Öle sind mega spannend! Mit dem Yoga-Set von Primavera liebäugle ich schon länger und ich würde mich freuen, es in meine Praxis integrieren zu können. :)
Ätherische Öle sind total interessant! Wie Du auch, greife ich anstelle von Duftkerzen gerne auf sie zurück.
Yoga entdecke ich gerade für mich. Es ist toll, um das Wohlbefinden zu steigern; nur muss man im stressigen Alltag leider erstmal einen Moment finden, in dem man auch vollkommen abschalten kann! LG
Tolles Set!
Das wäre toll, um wieder regelmäßig fürs Yoga motiviert zu werden :)
Das wäre super für meine Yogalehrerausbildung im Januar! Ich würde mich sehr freuen.
Ich übe auch mit Leihmatten aus einer Schule, und war ehrlich gesagt manchmal schon sehr… benebelt von dem Geruch, der da aufsteigt. Anscheinend werden die nie gereinigt! Deshalb finde ich, dass das eine genial gute Idee ist, und wünsche mir wirklich sehr ein solches Fläschchen.
Primavera ist einfach dufte!
Die Yogaflow Produkte von Primavera gefallen mir vom Geruch her wirklich gut und wären eine tolle Bereicherung für meine Yogapraxis.
Das passt doch hervorragend zu meinem Neujahrsvorsatz endlich mit Yoga zu beginnen! ;-)
LG Stina (folge via bloglovin & fb)
Das Yogamattenspray ist echt ein Traum…würde mich sehr freuen, die anderen Sachen auch ausprobieren zu können :)
So ein schönes Set!
Liebe Grüße, Malu (malumae auf insta)
Ein toller Gewinn, das würde meine Yogapraxis stimmig beduften.
Viele Sonnengrüße,
Sanne
Oh, das ist toll. Ich arbeite sehr gerne mit Düften…
Einer meiner guten Vorsätze ist es, nächstes Jahr mit Yoga anzufangen. Da wäre das Set natürlich perfekt :)
Ich liebe Primavera ?
Ich folge dem Blog via Bloglovin als Angiedangie
Der Gewinn gefällt mir prima!
Oh, damit würde ich gerne meine zugegeben unregelmäßigen Yoga-Auszeiten zu Hause bereichern. Vielleicht würde das ja sogar gleich noch etwas für ein regelmäßigeres Üben bringen!
Ich lese über Bloglovin mit.
Dies würde ja aktuell mehr als passen. Ich gehe wieder regelmäßig zu Yoga und Pilates (mit eigener Matte) und mache meine Übungen auch zuhause regelmäßig. Mit den Düften könnte ich bestimmt noch mehr entspannen als bisher. Und eine Pflege wäre es gleichzeitig auch noch!
Grad eben war ich noch auf der Yogamatte – das wäre eine schöne Ergänzung zur Praxis!
Da hüpf ich doch auch mal in den Lostopf! ?
Das hört sich super an! Ich kann mir gut vorstellen, dass man dadurch beim Yoga konzentrierter und fokussierter ist :-)
Ich liebe ätherische Öle, habe beim Yoga aber noch nie welche ausprobiert :) Ich würde mich sehr freuen :)
Primavera ist toll! Würde mich freuen :)
Das würde meine Yogapraxis auf ein ganz neues Level bringen <3
Das Gewinnspiel ist beendet. Gewonnen hat Hannah (Kommentar vom 25. Dezember). Du bekommst gleich noch eine Mail von mir.
Die anderen Gewinner werden auf Instagram und Facebook bekanntgegeben.