Vielleicht habt ihr es schon selbst gemerkt – mit der dunkleren Jahreszeit wird auch unsere Stimmung zunehmend dunkler. Jedes Jahr im Herbst, wenn die ersten grauen Tage in Folge kein Ende nehmen wollen, müssen wir aktiv werden und gegen miese Laune, Müdigkeit und Co. ankämpfen. Der erneute Corona-Lockdown macht es uns nicht einfacher. Aber keine Sorge, vom Blumen-Abo bis zur Apfelkuchen-Zoom-Party, hier gibt’s ein paar Tipps gegen miese Herbstlaune!

#1 Fühlen

Kuschel-Cord, Teddyfell und grober Strick – hüllt euch am besten gleich in mehrere Lagen Komfort-Klamotte. Wir danken den letzten Mode-Saisons herzlich für das Revival der Funktionsleggings und verpassen dem Athleisure-Look ein winterliches Update! Extra-Tipp: Selbstliebe macht glücklich, also streichelt liebevoll eure Schultern, Arme, Bauch und Beine. Eine Fußmassage kann an ungemütlichen Tagen Wunder wirken und ihr erhöht nebenbei euer Oxytocin-Level (das ist das Kuschel-Hormon!).

#2 Sehen

Farben beeinflussen unsere Psyche besonders stark und da wir in diesem Winter wohl alle zum #stayhomeclub gehören werden, empfehle ich euch jetzt schon vorzusorgen. Wer keine Lust auf große Veränderung im Eigenheim hat, holt sich einfach frische Farbe ins Haus. Besonders schön geht das mit frischen Blumen in herbstlichen Tönen. Die gibt es auch im Blumen-Abo und somit in regelmäßigen Abständen für kontaktlos gelieferte gute Laune. Tipp: einzelne Blüten können getrocknet werden, sie bringen Leben ins Haus und lassen sich auch hervorragend verschenken. Ein Geschenk an sich selbst für die grauen Monate.

#3 Schmecken

Man könnte meinen, dass kaum ein anderer Sinn mit unserer Laune so sehr verbunden ist, wie der Geschmack! Gutes Essen hebt die Laune und bei richtig fiesem Schietwetter empfehle ich euch wärmendes Wurzelgemüse aus dem Ofen (kleiner Tipp: egal was auf dem Blech ist, haut Feta-Käse drüber!). Noch besser wäre natürlich Essen in Gesellschaft. Wenn das gerade nicht möglich ist, verabredet euch mit Freunden zu digitalen Dinnerpartys oder Apfelkuchen-Zooms!

#4 Hören

Der Herbst steht für mich absolut für cozy Kuschelmomente und die klappen mit Buch und Lieblingstee auch hervorragend allein. Kerze an und Acoustic Cover Playlists rein – traurige Musik war noch nie so schön wie an einem grau-regnerischen Sonntagnachmittag! #sadsongsforever Tipp für Lieblingsfreunde: verschenkt mal wieder eine eigene Playlist, die ihr für jemand ganz besonderen zusammengestellt habt!

#5 Riechen

Was riecht hier so gut? Na gute Laune! Ob ihr jetzt auf den Geruch von frischer Wäsche, frischem Kuchen oder Räucherstäbchen steht – findet es heraus und gönnt sie euch im Herbst und Winter etwas öfter. DIY-Idee: eine schöne Indoor-Beschäftigung an kalten Tagen sind selbst gemachte Sojawachs-Kerzen mit ätherischen Ölen.

Aufhören zu suchen und anfangen zu fühlen, sehen, schmecken, hören und riechen! Danke für die Idee zum Artikel Sanni!